jueves, 28 de febrero de 2013

Ansioso yo ???




No se ustedes pero soy muy ansioso ( ademàs de hiperkinetico MAL ) y mi me pasa que cuando empiezan a publicar las fechas de las carreras YA quiero anotarme en todas , apenas abrió la inscripción tengo que estar ahí frente a la pc ; las carreras màs esperadas como la Nike se hace enfermizo que se te cuelgue la pagina JUSTO cuando ya te deriva para hacer el pago, y es VOLVER a hacer todo de nuevo, llenar tus datos, y bla bla bla.
Este 2013 lo arranco con la Unicef y seguire seguro con Fila, y la Half Marathon New Balance, así que el 1 de Marzo a la madrugada ya me veo online en la pagina de Sportfacilities , igualmente quiero ver si este año me inclino màs por las carreras largas o de aventura ( aunque siempre digo lo mismo y me termino anotando en todas, previo reto de mi entrenador )


miércoles, 27 de febrero de 2013

Recomendando Blog Parte 2





Otro de los tantos Blogs que leí y leo es el de Lucho , lo que mas me motivó fue su experiencia en la preparación de su primera maratón , el primer blog  se llamaba “ La Primera Maratòn “ y como yo estaba preparando la mía , me lo leí todo! Luego que cumplió su objetivo armò otro ," Lucho Runner" ,donde tiene un poco de todo ; si tenes tiempo y ganas date una vuelta , los videos que hace son super motivadores y están geniales .


martes, 26 de febrero de 2013

Hydrosleeve ...



Cada día salen mas accesorios para corredores y este no es uno mas, sabemos que es molesto correr con una botellita de agua en la mano, hay también mochilas de hidratación como las Camelbak pero no da ir con una mochila de esas en una carrera de 10k o de 5k , existen los cinturones con botellitas, que me parecen súper incómodos, aunque no los probé, pero eso de llevar botellitas con liquido en la cintura cual coctelera humana ,no me resulta agradable.
En esta oportunidad saldrá a la venta este producto Hydrosleeve es un sistema de hidratación que podes llevar en tu brazo y beber de allí tu bebida energética o gel .
Tiene forma de brazalete (como los que tenes para llevar el Ipod, Blackberry y demás) y saldrá aproximadamente la módica suma de U$S 30 .
YA lo quiero !


lunes, 25 de febrero de 2013

Runners Parte 2



Siguiendo con este mini cuestionario Runner , hoy le toca a Gonzalo Rodriguez, a Gonzo lo conoci via Twitter y corrimos varias carreras juntos, lo loco es que vivíamos en el mismo barrio y la verdad yo no recuerdo haberlo cruzado cuando vivía con mis viejos en Lanús , pero como siempre digo el mundo es un pañuelo y el mundo del running mas !!
Aqui va su Cuestionario Runner

1- Como empezaste en este mundo runner ?

Arranque en el mundo runner por casualidad, yo hacia clases de Body Combat, Body Attack, RPM, y una clase que se llama Deport Trainning, en esa clase que duraba 1.30 hs nos hacian correr dentro del salón los primeros 30 minutos y era la parte que mas me gustaba, así que podría decir que así me fui metiendo en este mundo, ahí aprendí el abc de las zapas de running y la ropa.

2- Cual fue tu primera carrera ? Cuantos kilómetros ?

Mi primer carrera fue 2010, MxEGalicia y fueron 5k, uno de los chicos de Deport Trainning me invito y me encanto el dasafio, pensé que iba a ser pan comido, y una vez en la carrera la sufrí y mucho, me di cuenta q no era una boludes y que necesitaba entrenar mas, mientras corria esos primeros kms pensaba que jamas lo iba a volver a hacer, que no era para mi, pero cuando estaba por cruzar la linea de llegada la adrenalina que sentí fue única y después pensé que podría intentarlo de nuevo y me anote en una carrera de 10k (we run buenos aires) y de ahí no pare mas.

3- Que musica escuchas para correr ?

La música para mi es hiper importante a la hora de correr ya que es lo que me ayuda me empuja a seguir. Cambio todo el tiempo de musica, hoy por hoy estoy escuchando mucho Lifehouse, Snow Patrol, algo de The Herbaliser, David Guetta, Satoshi Tomee y tengo algo de los 80 mezclado (Robert Palmer, Madonna, Erasure), algo de Snaker Pimps. Necesito sentir la musica que voy escuchando mientras corro, si eso no se logra no tiene sentido que vaya escuchandola.

4- Hace cuanto estas en un Running Team ?

Hace mas de 1 año y medio que estoy en un Running Team y es la mejor experiencia que puede haber. Entrenar en un grupo donde todos sientan la misma pasion es impagable.

5- Tu próxima meta?

No tengo una gran meta este año como fue en 2012 correr mi primer maratón, este año aun debo juntarme con mi trainner y ver nuevos desafíos, en primer instancia seria bajar las 3.45 hs en un maratón y correr alguna carrera de aventura.


domingo, 24 de febrero de 2013

Correr o Morir



Hoy comencé a leer Correr o Morir , de Kilian Jornet ,un joven corredor español, vencedor de trail running y que se lanzó hace poco a escribir este libro,recién lo empecé y me atrapó , comparto los primeros párrafos :

" Kiss or kill .Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir , ganar es sentir . La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor. Cuantas veces has llorado de rabia y de dolor ? Cuantas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento ? Y cuantas veces , en esta situación , te has dicho : Otra vez ! Un par de horas mas ! Otro ascenso ! El dolor no existe , solo esta en tu mente . Contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue . Haz sufrir a tus rivales. Mátalos . Soy egoísta verdad ? El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno . Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener nauseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre ... Existe algo mejor ? "

"Por que corremos ? Esa es la cuestión que nos plantean aquellas personas que no corren , pero sobre todo es lo que nos preguntamos a nosotros mismos todas las noches antes de dormirnos "
Kilian Jornet

Hasta el momento resulta interesante ,después les cuento si vale la pena , soy bastante obsesivo y ya tengo en mente el próximo a comprar .


sábado, 23 de febrero de 2013

Running Team



Si estas con ganas de iniciarte en el mundo del running, o querès dejar de entrenar solo y tenes ganas de entrenar en grupo bajo el asesoramiento de profesionales, te recomiendo Gupos LT ,
Grupos LT nace en el año 2005 en el Parque Chacabuco de la mano de Lautaro Tabasco y un pequeño número de alumnos. Gracias a su amplia experiencia como deportista y su capacitación (Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo, título otorgado por el Comité Olímpico Argentino y la Universidad de Lomas de Zamora y Profesor Nacional de Educación Física recibido en el Instituto Superior Dr. Enrique Romero Brest) hoy en día es el coordinador general de un consolidado equipo de trabajo dedicado a la atención personalizada de los más de 150 entrenados que confían en un servicio serio e integral orientado hacia una mejor calidad de vida.
Con sus varias Sedes y amplia gama de horarios, Grupos LT ofrece clases grupales en donde encontrarás un distendido y cálido ambiente para lograr cumplir tus objetivos.


viernes, 22 de febrero de 2013

De que hablo cuando hablo de correr...



Haruki Murakami es un Japones autor del libro que titula este post, que si no lo leíste te lo recomiendo, a algunos les parece medio denso pero a mi me gustó, y releyendo hoy otro libro Porque Corremos ? de Martin de Ambrosio y Alfredo Ves Losada , apareció un párrafo de Murakami donde explica porque a el no le gusta recomendar correr y me pareció muy certero su comentario .

" Nunca he recomendado a nadie de mi entorno que corriera . En mi opinión hay que evitar en la medida de lo posible decir cosas como : Correr es algo estupendo, corramos juntos ! Si una persona tiene interés en correr largas distancias, en algún momento se pondrá a correr por su cuenta aunque no se le diga nada; y , si no tiene interés de nada servirá que se lo recomendemos fervientemente. El maratón no es un deporte para todo el mundo.Ocurre lo mismo con el oficio de escritor , que tampoco es para todo el mundo.Yo no me hice novelista porque alguien me lo pidiera o recomendara ( en todo caso, intentaron disuadirme ) . Me hice novelista por iniciativa propia.Del mismo modo, uno no se hace corredor porque alguien se lo recomiende.En esencia, uno se hace corredor sin mas "

Es tal cual , cuantas veces tu entorno no entiende eso de salir a correr 3, 4 o 5 veces por semana y piensan que estas " enfermo " que no vale la pena si no " ganas " ninguna carrera , a este tipo de personas por mas que le quieras recomendar salir a correr no lo sienten, no les interesa , quizás en algún momento su cabeza haga clic y se les de por ver que pasa , pero no vale la pena , por lo menos es mi pensamiento, tratar de inculcarle a alguien algo que no le interesa por el momento .


Volvimos a Parque Centenario !




Y un dìa volvimos , y nos encontramos con un nuevo parque màs limpio, ordenado , esperemos que siga así y de una vez por todas tomemos conciencia que debemos cuidar y no destruir .
A disfrutarlo y dejar el aliento en las pasadas de la muerte ...


jueves, 21 de febrero de 2013

A mi la lluvia no me inspira ...




Si hay algo que me molesta son los días de lluvia, si bien le tomé el gustito de entrenar bajo una " leve " llovizna , no me motiva tanto como salir a mojarme todo ; detesto mojarme los pies, siempre me paso eso de andar por ejemplo en verano en ojotas ,me agarre una tormenta y mojarme los pies ,me pone de malhumor, correr con la remera pegada al cuerpo es molesto , no me relaja para nada , saca lo peor de mi ( si ya se, debo ver un psicólogo )
Me acuerdo el esfuerzo que hice en una carrera de Fila hace como dos años cuando se largo una terrible tormenta justo a la salida ,nos empapamos mal , encima hacia bastante frió y obviamente termine con una gripe de aquellas .
Así que los días que llueve bastante evito salir entrenar , pero luego me agarra la culpa y siento que al otro día debo entrenar el doble .



miércoles, 20 de febrero de 2013

El lunes arranco ...



Cuantas veces dijimos lo mismo ? Siempre terminamos posponiendo para el " otro " lunes, en mi caso desde que terminè la Maratòn de Bs As que dejè de ir al gimnasio tres veces por semana como lo hacìa habitualmente, es que no me daba el tiempo , correr 5 dias a la semana no me dejaba opciòn para otra cosa.
Venia batiendo el record de 8 meses entrenando tranqui musculaciòn y enganchado con las rutinas mensuales, pero el running pudo màs ; ahora corriendo 4 veces por semana y a punto de comenzar un Instructorado para Corredores lo veo màs complicado, pero necesito volver a ejercitar mùsculos que no sean solamente  los de mis piernas .

Veremos si cumplo y " el lunes arranco "


martes, 19 de febrero de 2013

Recomendando Blog



Hoy comienzo una nueva sección que es recomendar blogs, uno de los primeros que leí cuando empecé a entrenarme para mis primeros 42k, es el de Martín Casanova, Semana 52 me acuerdo que lo leí completo en un par de noches, ahí decidí anotarme en un Running Team ; aprendí un montón , antes googleaba sobre running y demás , ahora lo tenia TODO ahí !!
Me había hecho adicto, esperaba los nuevos post, y como siempre los recibía a la noche, y yo trabajo en ese horario,tenia info para entretenerme.
Basé mi entrenamiento de mi primer Maratón en los consejos de mi entrenador y de este blog, no me fué para nada mal , hoy en día sigo aprendiendo y poniendo cosas en practica.
Desde acá un saludo para Martín , seguro nos cruzaremos en alguna carrera !



lunes, 18 de febrero de 2013

Runners Parte 1





Como dije en un post más abajo de a poco les iré presentando a mis runners amigos y ellos comentarán como comenzaron en esta actividad y demás.
Hoy le toca ser la primera a Gena Coll , aca va su Cuestionario Runner !


1- Cómo empezaste en este mundo runner ?

Empecé en Septiembre del 2011 corriendo simplemente en la cinta del gym, entrenaba libremente los días que no iba a Spinning pero nadie me asesoraba.

2- Cúal fué tu primera carrera ? Cúantos kilómetros ?

Mi primer carrera fué en Octubre del 2011, sólo de mujeres , la de Mc Donald´s, allí corrí 5k .Fué una experiencia maravillosa,mucha adrenalina y eso fué lo que me más me gustó y me dió pié a engancharme en las carreras multitudinarias .

3- Que música escuchas para correr ?

Generalmente escucho música electrónica para correr y en ocasiones pop.

4- Hace cuanto estas en un Running Team ?

En Mayo del 2012 decidimos con VOS anotarnos en un Running Team , a mi la idea me gustó pero en ese entonces no tenía una meta, simplemente me anoté xq disfrutaba correr y me parecía interesante recibir un asesoramiento al respecto.

5- Tu próxima meta ?

Este año me puse como meta correr los 21k, espero poder lograrla .



domingo, 17 de febrero de 2013

La religión Runner



Les dejo el link de una nota que leí hace un rato , cada vez somos mas !
http://www.clarin.com/sociedad/anos-duplico-cantidad-gente-corre_0_867513345.html

Hoy Cuestas




Hoy me toco entrenamiento de cuestas , así que me levante temprano desayuné , cargué mi Camelbak y salí corriendo desde casa hasta Puerto Madero ,un lugar que me gusta para correr porque tiene mucho verde, silencio, no hay tráfico que moleste y ademas tiene la reserva que es un paraíso .
Me encantaría entrenar siempre ahí pero en la semana por tema de tiempos usamos de base Parque Centenario , imposible hacer cuestas allí ya que es plano.
Debería buscar otros lugares para no aburrirme como me paso con Palermo , así que si tienen otras opciones compartan !

sábado, 16 de febrero de 2013

Correr crea adicción ??




En mi caso si, porque es la única actividad que me permite en solo unos minutos despejar mi cabeza, ordenar mis cosas mentalmente, alguna vez leí en algún lado , " correr es la actividad que te permite defragmentar el disco y limpiar el cache de tu cerebro " y es tal cual ; cuantas veces llegas  cansado del trabajo , viajaste mal , te pones las zapatillas y salís a correr , te juntas con tus compañeros de Running y todo lo negativo pasa a segundo plano.
Cuesta , pero una vez que lo hiciste ya no hay vuelta atras, no te para ni el frio ni el calor ,es solo cuestión de juntar fuerzas y escaparle a las ganas de quedarse tirado en el sillón viendo la tele .

martes, 12 de febrero de 2013

Runners Rank






Les paso ( por si alguien no la conoce ) esta nueva plataforma que nos permite a los runners , obtener nuestros tiempos de carrera , logros , podemos crear un perfil como corredores, y agendar las próximas carreras , esta muy buena porque allí tendremos todos nuestros resultados en un mismo lugar .
Probala , create un perfil .

lunes, 11 de febrero de 2013

Gadgets para correr ...





Según Wikipedia : Un Gadget o dispositivo electrónico es un dispositivo que tiene un propósito y una función especifica, generalmente de pequeñas proporciones, practico y a la vez novedoso.Los Gadgets suelen tener un diseño más ingenioso que el de la tecnología corriente .
Ahora ... como no caer en la tentación ?? Soy adicto mal , mi primer compra de un gadget para correr fue un Ipod Touch , a lo cual le seguío el chip de Nike , mas obviamente las zapatillas donde uno coloca el dichoso chip, después seguí con un reloj cardio, luego el Ipod Shuffle ( porque es pequeñísimo y no pesa nada ! ),unos auriculares inalambricos ,y  paro de contar porque ya vi miles de cosas que quiero , reloj con GPS, camarita, lentes, etc,etc ; obviamente porque soy fanático  porque no es necesario tanta tecnología para salir a correr, con un buen par de zapatillas basta.
Pero una vez que entras en la locura ... nadie te para !!






sábado, 9 de febrero de 2013

Aqui están ellos son ...






Mis compañeros del Running Team , faltan algunos , pero ya vendrá la foto completita , y les contaran como comenzaron en la locura del running ...

Siempre hay una primera vez ...



Y la recuerdo muy bien , mi carrera debut fue la Nike de 2010 , la de la remera fluo amarilla, me anote de caradura , me entrenaba solo y en cinta !( jamas salía a la calle a correr porque odiaba el asfalto ) , a eso le sumaba spinning 3 veces por semana , llegue ese día a Puerto Madero súper motivado , nunca había corrido 10 k y quería " probar " que se sentía, me acuerdo que hacia mucho calor ( como todas las Nike ) y me alucino esa masa de gente , termine la carrera entero en un poco mas de una hora, orgulloso porque nunca pare y me quede con ganas de mas, ahí dije : " esto es lo mío " me anote en todas las carreras que pude en  2011 y seguí corriendo en cinta ( terco el pibe ) , me anime a los 21 K de Bs As , la termine en 2 hs , luego me puse una meta : los 42 K , en 2012 me anote en un Running Team ( Grupos LT ) y comencé a entrenar enserio y en asfalto, nuestra base Parque Centenario, era un doble desafio, por un lado coordinar mis horarios , trabajo en la recepción de un hotel en el turno noche ,por ende duermo de día , complicado, y por otro lado enfrentar una rutina de preparación grosa, solo puedo decir que me fascinaron las rutinas que me armo Pity mi entrenador, ame los fondos domingueros, correr 5 veces por semana se me hizo un vicio, encima fondeaba SOLO, y lo loco me lo bancaba muy bien .
Llego el día de la prueba máxima enfrentar la madre de las carreras , la idea era hacerla tranqui en 4 hs y media , la termine en casi 4 hs , entero no me dolía nada , disfrute cada kilometro recorrido y le gane a mi cabeza , ya que para mi todo pasa por manejar tus emociones, tus fortalezas , y pensar en positivo .
Debo decir que extraño esas rutinas previas a los 42 , y que no veo la hora de comenzar todo de nuevo.
Por el momento la idea es bajar el tiempo en los 10 K , en 2010 hacia un promedio de mas de una hora y hoy en dia llegue a 41 ' , vamos por mas !