No es nada complicado , lo principal y esencial es que luego de una carrera la limpies muy bien ,no la dejes tirada por ahí, limpiala ni bien llegues a tu casa, ponela bajo la canilla y deja correr el agua , sobre todo si le pusiste alguna bebida isotónica, porque queda muy pegajosa.
Luego saca la boquilla y dejala en un vaso con agua y unas gotitas de lavandina.
La bolsa una vez enjuagada muy bien , la pones a secar al aire libre,para eso te podes fabricar con una percha de esas de metal forradas de un forro de plastico blanco ( las que te dan en las tintorerias ) , la doblas y listo, la colocas dentro de la bolsa de hidratacion , te sirve para ahuecar la bolsa y las paredes no se toquen , asi se seca mas rapido y no se generan hongos, que son los que producen feo sabor y olor.
Otra opción ( la cual no probé ) es lavar muy bien la bolsa y colocarla en el frezzer hasta que la vuelvas a usar.
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