Correr todos los días ?

Cuando entras en la pasión del running es común que te sientas tan bien que vas sumando días de entrenamiento, empezas tres veces por semanas y cuando te queres acordar estas corriendo todos los días , eso esta bien ?

Por un lado si , sumas kilómetros tu cuerpo se acostumbra a entrenarse, te llenas de adrenalina, tu capacidad aerobica aumenta.

Pero también tiene algunos riegos, podes cometer el error de sobreentrenarte, por lo tanto si notas algunos de los síntomas como cansancio extremo, que no llegas a recuperarte de un entrenamiento a otro , debes disminuir el entrenamiento.

Otro factor es demotivarse , ya no te sentís con las mismas ganas de antes cuando salís a correr , y lo mas probable es que comiences a tener alguna lesión , correr todo los días lleva a un desgaste físico importante y deberías dejarlo para un plan que implique sumar kilómetros como seria un maratón.