Spinning es un programa de Indoor Cycling , un entrenamiento aerobico que se realiza en una bicicleta estática al ritmo de la música.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo, fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, refuerza y fortifica nuestro tren inferior, se trabaja la zona abdominal .
Cada clase dura aproximadamente 45min, los profesores son los que te incentivan creando un ambiente agradable.
El trabajo es personalizado , vos sos el que pone la carga de acuerdo a tu capacidad de entrenamiento.
Cualquier persona que se encuentre saludable lo puede practicar.
Y lo mas importante es que siempre se crean grupos que comparten esta adicción al spinning.
La musica es lo primordial para mi , ademas de la onda del profesor.
Al final de la clase te sacas muchas calorías de encima y terminas lleno de endorfinas.
Si sos corredor es la mejor manera de combinar running + bici .
Aprovecho y saludo a todos los Instructores que compartimos la locura del Spinning.
Feliz día del Instructor de Spinning !
Buena entrada!
ResponderEliminarEl spinning tiene algo que "engancha", y no es más que todos los beneficios que aporta a todos los niveles: físico,mental y emocional. Por una lado los resultados visibles que se consiguen durante la práctica, por otro la mejor calidad de vida que se obtiene al fortalecer la musculatura y los huesos y por otro la sensación de bienestar posterior al ejercicio debida a la producción de endorfinas.
Como bien adelantas, son muchos más los beneficios del spinning, pero resumiéndolo mucho, es una de las mejores opciones a la hora de elegir un deporte (siempre teniendo en cuenta las limitaciones personales, claro).
Un saludo