Entre las propiedades del lino está el alto aporte de fibra que tiene y que le confiere una serie de propiedades saciantes que nos ayudarán a controlar el apetito e ingerir así menor cantidad de alimento, a la vez que nos ayudarán a eliminar las toxinas y residuos que se acumulan en el organismo, consiguiendo un perfecto tránsito intestinal.
Tienen buena cantidad de ácidos grasos omega-3 posee propiedades de valor diurético, ya que estos ácidos grasos lo que harán será estimular a los riñones y ayudarlos a la hora de eliminar el exceso de líquidos y toxinas que se acumulan en el organismo.
Contenido alto poder de nutrientes que contribuyen al correcto metabolismo de hidratos de carbono y al mejor aprovechamiento de la energía, el lino o linaza es considerado por muchos como un súper alimento, que ayuda a regular la mayoría de los aparatos del cuerpo y previene serias enfermedades.
Las semillas son muy faciles de incorporar a las comidas diarias , ensaladas, yogurt, licuados, etc.
Si bien se pueden comer enteras se recomienda molerlas para que su contenido de fibra sea mejor aprovechado .
No hay comentarios:
Publicar un comentario