Hay algo mas detestable e incomodo que hacer abdominales ?? Se dice que todo corredor debe fortalecerlos, muchas personas al correr sienten una molestia en la espalda y una posible causa es una debilitación de la musculatura abdominal , falta de flexibilidad , acortamientos de tendones , etc.
Así como dedicamos minutos a estirar debemos tomarnos un tiempo para ejercitar los abdominales, hay distintas formas de hacerlos , oblicuos , rectos , transversales, etc.
Nos mantiene en forma y tiene sus beneficios ; Equilibran el organismo , conducen a la fuerza, mejoran la respiración ,protegen los órganos .
Así que a no poner mala cara cuando tu entrenador saca las colchonetas y te dice : abdominales !!
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