La banda iliotibial es una banda gruesa de tejido blando fibroso , se extiende de la cadera hacia abajo por la parte exterior del muslo y se inserta en la tibia .
Cuando corres demasiado o cuando estas entrenando para un maratón , puede inflarmase y comenzaras con un dolor muy molesto que te impide correr.
Desaparece con el reposo y vuelve con el ejercicio.
Yo la padecí cuando comencé a sumar kilómetros para preparar los 42k, vi varios médicos y todos me dijeron deja de correr, solo un deportologo me recomendó que baje los kilómetros semanales pero que no deje de correr , y así fue , se desinflamo sola, a base de mucho hielo, masajes y estiramientos.
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